你 日 常 工 作 忙 碌 ， 會 唔 會 連 水 都 冇 時 間 飲 ？

好 似 Lilian 咁 ， 作 為 客 戶 總 監 ， 佢 工 作 好 忙 ， 經 常 要 出 外 公 幹 ， 為 咗 提 神 ，每 日 仲 飲 好 多 咖 啡 ， 結 果 ……

回 想 當 日 Lillian 話 ：
"我 成 日 要 飛 嚟 飛 去 ， 時時 都 精 神 不 振 ， 飲 極 咖 啡 都 唔 到 神 ， 仲 周 身 冇 力 ， 皮 膚 同 喉 嚨 變 得 好 乾 燥 ， 直 至 有 次 我 去 上 海 ，機 場 到 一 個 營 養 師 朋 友 ， 情 況 至 有 改 善 。"

Lillian 輕 輕 摸 一 摸 自 己 塊 面 ， 然 後 繼 續 ：
"o個 次 佢 一 見 到 我 就 話 我 個 人 好 乾 ， 問 我 每 日 飲 幾 多 杯 水 ， 我 話 每 日 工 作 咁 忙 邊 有 時 間 飲 水 ， 最 多 飲 4 、 5 杯 咖 啡 。"

	"佢 就 同 我 講 ， 我 嘅 問 題 係 由 於 身 體 冇 足 夠 水 份 引 起 。 佢 話 人 身 體 有 70% 係 水 ， 而 我 o個 腦 75% 係 水 ， 只 要 輕 微 缺 水 ， 都 會 影 響 腦 部 嘅 表 現 ， 令 我 覺 得 疲 倦 冇 力 ， 甚 至 頭 痛 ， 影 響 工 作 。 再 加 上 我 時 時 要 飛 嚟 飛去 ， 機 上 濕 度 低 ， 令 皮 膚 同 喉 嚨 變 得 好 乾 ， 如 果 唔 好 好 補 充 水 份 ， 唔 止 影 響 皮 膚 ， 仲 會 令 身 體 健 康 出 現 好 多 問 題 添 ！"

"佢 話 人 身 體 要 有 足 夠 水 份 ， 至 會 頭 腦 清 晰 ， 精 神 爽 利 ； 皮 膚 至 可 以 時 時 保 持 柔 軟 同 濕 潤 ； 佢 仲 話 我 咁 貪 靚 就 更 加 要 飲 多 嘅 水 ， 因 為 水 可 以 幫 助 身 體 分 解 脂 肪 ， 喺 飯 前 或 者 食 飯 嘅 時 候 飲 多 o的 水 ， 仲 可 以 減 低 食 慾 ， 幫 助 減 肥 。"

"我 當 時 諗 ， 飲 咁 多 水 咪 好 易 水 腫 ？ 原 來 我 呢 個 諗 法 係 錯 嘅， 佢 話 事 實 啱 啱 相 反 ， 因 為 如 果 身 體 感 覺 缺 水 ， 就 會 將 一 點 一 滴 嘅 水 統 統 儲 存 起 ， 結 果 就 出 現 手 腫 面 腫 。"

"佢 話 水 除 咗 令 女 人 靚 o的 之 外 ， 調 查 仲 證 實 飲 多 o的 水 可 以 幫 助 女 性 減 少 尿 道 感 染 嘅 機 會 添 。"

"佢 仲 話 人 每 日 需 要 飲 8 杯 水 ， 如 果 去 公 幹 ， 喺 機 上 面 ， 大 概 3 個 頭 就 要 飲 一 杯 水 ， 補 充 身 體 所 需 水 份 。 選 擇 飲 品 嘅 時 候 ， 最 好 避 免 飲 含 有 咖 啡 因 嘅 飲 品 ， 因 為 呢 類 飲 品 有 利 尿 功 能 ， 令 身 體 流 失 更 多 水 份 。 我 嘅 工 作 咁 忙 ， 成 日 呢 度 去 o個 度 去 ， 最 好 就 選 擇 樽 裝 蒸 餾 水 ， 佢 毫 無 雜 質 ， 既 乾 淨 又 衛 生 ， 隨 身 攜 帶 ， 幾 時 補 充 水 份 都 咁 方 便 啦 。"

水 同 工 作 表 現 、 健 康 、 美 容 息 息 相 關 ， 所 以 幾 忙 都 要 飲 水 。 今 日 起 就 好 似 Lilian 咁 ， 隨 身 帶 定 支 蒸 餾 水 喺 身 啦 。